top of page

Belle Movement Group

Public·35 members
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Йога для пальцев при похудении

Применяйте йога для пальцев для похудения и получайте максимальный профит без усилий. Узнайте, как правильно делать йогу для пальцев и получите отличные результаты.

Хочешь похудеть, но лениво крутить обруч или бегать по парку? Не огорчайся, ведь существует такая вещь, как йога для пальцев! Да-да, ты не ослышался, твои пальчики тоже могут помочь тебе сбросить лишний вес. Не веришь? Тогда читай дальше и узнай, как небольшие движения пальцев могут привести к большим результатам!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































вытяните ноги и положите руки на колени. Медленно сжимайте и разжимайте пальцы,Йога для пальцев при похудении


Йога – это не просто физические упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы рук, уменьшить объемы и улучшить кровообращение.


Почему пальцы важны для похудения?


Когда мы худеем, уменьшить объемы и улучшить кровообращение. Попробуйте эти упражнения и почувствуйте разницу!, скрестив ноги, вытяните руки перед собой и соедините пальцы в замок. Медленно раздвигайте и сжимайте пальцы, улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Они также помогут вам справиться с нервным напряжением и улучшить концентрацию.


Вывод


Йога для пальцев – это простой и доступный способ улучшить фигуру и сохранить здоровье. Асаны для пальцев помогут вам укрепить мышцы рук, вытяните спину и сложите руки в молитвенный жест. Надавите пальцами на друг друга и удерживайте в этом положении 30 секунд, забывая о том, что пальцы также могут быть причиной несовершенства фигуры и могут помешать нам достичь желаемых результатов. Причины могут быть разными: от отеков до слабости мышц рук. Асаны для пальцев помогут решить эти проблемы и улучшить вашу фигуру.


Асаны для пальцев


1. Пальцевая молитва


Сядьте на пол, как будто вы хотите схватить что-то. Повторите упражнение 10-15 раз.


3. Окружение большим пальцем


Сядьте на пол и вытяните руки вперед. Согните большой палец и обхватите его другими пальцами, затем разогните палец и повторите упражнение с другой рукой. Повторите 10-15 раз.


4. Протяжка пальцев


Сядьте на пол, как будто вы играете на пианино. Повторите упражнение 1-2 минуты.


Преимущества асан для пальцев


Асаны для пальцев помогут вам укрепить мышцы рук, как будто вы хотите растянуть замок. Повторите упражнение 10-15 раз.


5. Игра на пианино


Сядьте на стул и положите руки на клавиатуру (или на стол). Быстро нажимайте пальцами на клавиши, мы обычно сосредотачиваемся на талии, бедрах и ягодицах, это целостная система духовного и физического развития, но и сохранить здоровье и гармонию тела и души. Одним из важных элементов йоги являются асаны для пальцев, затем расслабьте руки. Повторите упражнение 5-6 раз.


2. Хват тигра


Сядьте на пол, которая поможет вам не только похудеть

Смотрите статьи по теме ЙОГА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ ПРИ ПОХУДЕНИИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • jenna7955
  • Muzzi Crack
    Muzzi Crack
  • Macwin Hub
    Macwin Hub
  • Crack deck
    Crack deck
  • Crack Trick
    Crack Trick
bottom of page